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2015-05-05 08:47:04   来源:卧牛吐达斡尔族镇特产,卧牛吐达斡尔族镇小

排骨菜谱家常菜做法:土豆蛋炖排骨的做法烧肉或烧排骨时,加入几片橘子皮,味道既鲜美又不会感到油腻。

排骨粥的食材和做法:

材料 排骨,大米,葱花、姜、枸杞适量,盐、料酒、适量
做法 1.排骨切成2厘米的小方块,用开水焯一下,去血污,捞出控水。
2.锅置火上,放水、米和排骨块、料酒,旺火煮开,改用中小火熬煮半小时,至米烂汤稠,排骨变酥时,加枸杞、盐,搅拌均匀,食用前,将粥分盛碗中,撒入葱花拌匀即可。
 

蔬菜汤的苗条喝法:*不添加任何的油脂或人工调味料,但排骨或鸡骨则可不在此限。*高丽菜、瓜类或番茄等蔬果的量一定要多,且汤可以不喝,但蔬菜一定要吃。若真的食量很大,可加点面条。*胡椒、辣椒、姜、八角或九层塔等可增加蔬菜汤的风味,亦能促进新陈代谢,可多利用。心血管疾病患者:研究证实,摄入红肉过多会增加心血管疾病的风险。红肉中饱和脂肪酸比例大,胆固醇含量高,对于控制病情不利。应少吃排骨、肥牛等,用鱼肉和豆制品来替代。

分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤,如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,认为这样可以补充营养,促进身体早些康复,还可使奶水多分泌些,使宝贝得到充足的母乳。再将排骨倒入锅中,翻炒至变色,再加酱油,翻炒片刻,

空心菜去根洗净;虾米用清水浸泡;煲内加清水,放入排骨、虾米,以猛火中餐:米饭+红白萝卜焖排骨+虾皮、花菇煮菜心(油菜或凶菜+鱿鱼爆西兰花+花生煲猪展(猪腱肉汤;加餐:苹果(或纯果汁

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