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2019-07-11 18:58:16   来源:? 囚于心

烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中,含量都很丰富。 按照吐司、小黄瓜、番茄、起士片的顺序,用牙签串起来即可。

起士条面包功效:抗衰老,软化血管,润肠,补钙,防癌,健脑,健齿,养肝,美容护肤,增强抵抗力。

起士条面包工艺:烤,难度:初中水平,人数:2人份,口味:奶香味,准备时间:数小时,烹饪时间:<30分钟。

起士条面包食材

高筋面粉195克,低筋面粉90克,汤种75克,酵母(干)6克,鸡蛋60克,奶酪适量,调料食盐6克,白糖30克,黄油30克,水65克。

起士条面包的做法

1.除黄油外所有东东混合揉至光滑加入黄油,揉至能拉出薄膜,进行基础发酵
2.分割,滚圆,松弛15分钟
3.将面团擀成椭圆形,翻面,从上而下卷起,再搓成20-30厘米,进行最后发酵
4.表面涂蛋液,撒上奶酪丝
5.预热烤箱200度25分钟

按照吐司、小黄瓜、番茄、起士片的顺序,用牙签串起来即可。 第三天:早餐六盎司柳丁汁、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐鲜虾沙拉和苏打饼。晚餐四盎司鱼排、六盎司烤龙虾尾、半杯米饭、一分沙拉、一片起士、一颗苹果。

义大利起士200克,蛋黄4个,细砂糖40克,打发鲜奶油280克,鲜奶100克,甜桶饼干4个,香蕉1条,海绵蛋糕体适量,巧克力爆米花豆50克。 解决之道:减少份量,点小份的汉堡与薯条,汉堡不夹起士,最好是改成只加蜂蜜芥末酱的烤鸡三明治,顺便把附餐饮料换成低卡茶饮。

起士条面包做法小技巧

汤种的制作:500克高粉与100克水拌匀,加热,边煮边搅,温度至65度离火,即面糊能搅出纹路的状态,盖上保鲜膜冷却至常温即可使用。

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