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2019-07-12 01:14:20   来源:一窗一故事

食材:

白萝卜:三分之一个,胡萝卜:半个,芹菜:六七根,生姜片:6片,花椒:少许,盐:一勺,白糖:两勺,醋(白醋):5大勺,卷心菜:半颗,泡椒:6只

罐装泡菜的做法步骤:

1.白萝卜去皮切片。
2.胡萝卜去皮切片~too。
3.芹菜切段~
4.生姜切片,约六片即可。
5.泡菜,怎能少的了泡椒?
6.盐一勺,白糖两勺,花椒少许,醋五勺备用。
7.罐装泡菜,哈哈,旺仔小馒头瓶子,儿子吃完重新利用~
8.把上述食材全部放进一个大盘子里,把盐,糖,花椒和醋全放进来,并备好菜罐~
9.最后稍加搅拌,用筷子一点一点码进罐子里,把汤平均倒进去,盖好盖子放进冰箱,48小时后即可食用,清脆爽口,吃完再泡~~~哈哈。

(b)钙质:据说,如果女性想要怀孕的话,一天至少要摄入毫的钙物质。你可以从一些天然的物质里获得钙物质的,就像松软干酪,低脂酸奶奶酪,罐装的鲑鱼,沙丁鱼,米饭还有干酪。蛋白质有利于加速新陈代谢。确保每餐都要摄入一些瘦纤蛋白质,可选的食物包括:鸡胸肉、罐装金枪鱼、虾、低脂牛奶、豆腐、瘦肉等。

另外,番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命c会遭到破坏,但是茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也更超强。所以营养师大力向人们推荐番茄,还建议人们大量摄取。番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏,但是茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也更超强。所以营养师大力向人们推荐番茄,还建议人们大量摄取。

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